العلاقات

عند قول آسف ليس جيدًا لعلاقتك

عند قول آسف ليس جيدًا لعلاقتك

أنا آسف. إذا كنت امرأة ، فهناك فرصة جيدة لاستخدام هذه العبارة كثيرًا في الواقع ، وربما تستخدمها كثيرًا. هذا ليس خطأك. يتم تدريس النساء واجتماعيات ليقول آسف ل يشعر آسف ، سواء كانوا في الخطأ أم لا. إنه شكل من أشكال الاحترام ، إنه وسيلة لجعل أنفسنا أصغر ، أو مجرد استرضاء. وعلى الرغم من أنه أصبح جزءًا متأصلًا من مفرداتنا ، فإننا غالبًا ما نتخلص من الاعتذارات دون تفكير ، ليس جيدًا بالنسبة لنا - وليس جيدًا لعلاقاتنا ، الرومانسية وغير ذلك.

لأنه في كثير من الأحيان ، هذه الاعتذارات ليست اعتذارات حقيقية على الإطلاق. يقال بدافع الإحساس بالواجب أو الإحراج ، منع شخص ما من الغضب أو إخفاء حقيقة أننا غاضبون من أنفسنا. لذا فقد حان الوقت لأخذ جرد صغير من عاداتنا المعتادة ، وننظر عندما لا يكون الاعتذار اعتذارًا على الإطلاق. إليك ما تحتاج إلى تذكره.

عندما تحتاج إلى الاعتذار؟

قد يبدو هذا أمرًا أساسيًا للغاية ، ولكن إذا وجدت نفسك دائمًا في حالة تأجيل واعتذار ، فقد حان الوقت للمس الأساس وتذكر متى يكون الاعتذار ضروريًا بالفعل. تحتاج إلى الاعتذار عندما تفعل شيئًا خاطئًا. هذا هو. ليس عندما يكون شخص ما غاضبا منك دون سبب ؛ ليس عندما تريد أن تتحمل اللوم فقط لنزع فتيل المواجهة. عندما تكون في حالة من الفوضى وإذا كنت تؤذي شخصًا ، فيجب عليك الاعتذار. إنه شكل من أشكال المساءلة ، طريقة للقول بأنك تتحمل المسؤولية ، وتقر بألمها ، وتَعِد أنك ستحقق نتائج أفضل في المستقبل.

بالطبع ، يمكنك أيضًا أن تقول إنك آسف إلى عن على المواقف التي لا علاقة لك بها. إذا تم طرد صديقك ، أو إذا تم التخلص من أخيك ، فمن المفهوم تمامًا أن يقول ، "أنا آسف للغاية لأن هذا قد حدث. لكن هذا مختلف عن القول أنت على آسف على شيء فعلته

عندما يكون الاعتذار ليس كذلك. فعلا. اعتذار

على الرغم من أن الاعتذار يمكن أن يكون شيئًا رائعًا ، فهو أمر ناضج ومسؤول ، وغالبًا ما لا تكون اعتذاراتنا اعتذارًا على الإطلاق. انتبه لما تقوله آسف. قد تجد أنك تعتذر لأن شريكك غاضب منك ، وعلى الرغم من أنه ليس خطأك ، فأنت لا تريد أن تبدأ معركة. قد تجد أنك تعتذر لأنك لا تعرف ماذا ستقول. قد تجد نفسك تعتذر دون أن تدرك ذلك - لأنه يخرج من فمك قبل أن تدرك ما يحدث. قد تقول ذلك عندما أنت على مستاء أو كنت مخطئا ، لأنه أسهل.

في كل هذه الحالات ، يؤدي عدم الاعتذار إلى إهانة كبيرة لك. لا يقتصر الأمر على احترام مشاعرك واحتياجاتك الحقيقية ، بل إنه أيضًا فلين يوقف تدفق التواصل الفعلي. بدلاً من إجراء محادثة صعبة ، إنها طريقة لإجبار الأشياء تحت السجادة والمضي قدماً بأسرع ما يمكن. الآن ، قد يكون لديك سبب وجيه لذلك - إذا كنت في علاقة مسيئة أو مسيطرة ، فربما تكون قد طورتها كشكل من أشكال الحماية الذاتية. ولكن في علاقة صحية ، فإن قول "أنا آسف" عندما لا يكون هناك ما يبرر ذلك ، فهو يوقف نمو علاقتك ويمنعك من الوصول إلى ما يحدث بالفعل.

لذا ، بدلاً من مجرد التلميع عليها ، حاول أن تحفر قليلاً - حتى لو كان ذلك يعني وجود خلاف غير مريح. قد يعني ذلك الدفاع عن نفسك ، مشيرًا إلى أنك لم تفعل شيئًا خاطئًا ، وبالتالي فلن تعتذر ، وقد يكون ذلك صعبًا في البداية - لكنه أمر بالغ الأهمية بالنسبة لشعورك العام بقيمة الذات. تحتاج إلى أن تثق بنفسك وتحب نفسك بما فيه الكفاية لتقف على الأرض.

شاهد المزيد: إليك كيفية الاعتذار ، الطريق الصحيح

عدم الاعتذار من شريكك

على الرغم من أن النساء أكثر اجتماعيًا من الرجال للاعتذار ، إذا كنت في علاقة جنسية متباينة ، فلا يزال من المهم مراقبة حالة عدم الاعتذار. إذا شعرت أن شريكك يقول إنه يأسف دون أن يعنيه ذلك تمامًا ، فأنا آسف لأنك منزعج ، فهذا يختلف تمامًا عن تحمل المسؤولية عن أفعالهم بالفعل. إذا شعرت أن شريكك يستخدم أيضًا اعتذارات فو كوسيلة للتغلب على الأشياء ، فهذه علامة أخرى على أن اتصالك يتعثر. لذا حاول الضغط من أجل إجراء نقاش أكثر انفتاحًا ، مع العلم أن هذا سيعني أيضًا أنك بحاجة إلى أن تكون منفتحًا على الاستماع إلى وجهة نظر شريكك ، حتى إذا كنت لا تحب ما يقوله دائمًا.

لقد اعتدنا على قول "أنا آسف" ، وغالباً ما نتوقف عن التفكير في سبب قولنا لها في المقام الأول. إذا كنت تأخذ الوقت الكافي لتتفكر عندما تعتذر ، فقد تجد أن الكثير من اعتذاراتك هو في الواقع شيء مختلف تمامًا. لذا تراجع خطوةً ولاحظ عندما تستخدم الاعتذارات بدلاً من المحادثات الصعبة والدفاع عن نفسك. كلما زاد صدقك ، كلما أصبحت أنت وعلاقتك أقوى.